Sunday, September 23, 2018

孕后期







睡眠
到目前为止,整个孕期的睡眠状态都算不错。孕妇都会有夜尿问题,所以晚上会起来排尿,有时一次、有时两次,不过还不会很打扰睡眠,很快又能入眠了。而且也发现怀孕之后似乎有几分钟甚至几秒钟内神入眠的能力,所以偶尔睡眠时间虽没有以前那么长,可是也不会特别累,或许就是所谓的深层睡眠吧。睡眠没问题,但是到了孕后期睡姿倒是有些问题。孕早期有段日子偶尔会咿呀呀入眠,可能是子宫增大的关系觉得有点闷痛,孕中期没有这问题,孕后期倒是常常伊呀呀入眠。有时左侧睡不是、右侧睡也不是,仰卧更不行,肚子觉得有东西打来打去,有点牵扯的微痛,可能是压到宝宝不舒服了,呵呵。所以一躺下来需要找个适合的睡姿,再用枕头棉被辅助一下,不过一旦睡着我又睡得挺舒服了,所以还不是很懊恼这问题。

气短
进入孕后期之后开始觉得有些气短了,胸部之下直接就是孕肚,中腹部好像不见了,呵呵。有时会觉得需要比较用力呼吸,或是把身体挺直才呼吸得比较顺畅。

胎动
感受到胎动的位子也慢慢地从肚脐之下变成肚脐之上。胎动越来越明显、强烈,通常在早上中午及晚上都有一段非常激动的胎动时分,宝宝在肚里拼命的挖、拼命的顶,有时还怀疑肚子快要被顶破了。是挺神奇的,有时用肉眼就这样看着肚皮动来动去,很有趣。我想未来一定会怀念这种日子,孩子出世了,可能肚子会有种空虚感。另外也会想念宝宝在肚子里的方便吧,想要去哪准备好自己就行、想要吃什么食物到面前吃就是了。未来出个门要先打理好宝宝,吃个东西也要先确保宝宝没饿肚子,还要祈祷宝宝不要随时哭闹,真是挑战不过期待^^

体重
活了29年,第一次看到体重机数字破50,从孕前的45kg到孕早期的43kg,直到现在31周的50kg,体重管理得蛮漂亮的,接下来的两个月预计会再重个4-5kg,希望生产完体重也快快恢复吧。其实体重只要不是狂飙,也没必要对一两公斤斤斤计较,不过某个月我重了3公斤,政府诊所的护士就一直强调,所以也就管理一下咯。(体重增长的建议是5个月前每个月重0.5kg5个月后每个月重2kg

体力退化
怀孕最后一个月真的觉得体力减弱了,原本工作一整天后还不觉得特别劳累,但现在工作了半天就会觉得有点累。有时候爬个楼梯之后也会觉得有点喘需要休息一下比较舒服。肚子也偶尔觉得不太舒服,尤其是工作一天之后身体比较劳累时,生怕走多点路孩子就要生出来了。外子说放心啦,这么容易生就好咯。也是的,肚子的不舒服感应该是假性宫缩吧,宝宝在为最后的阶段练习和冲刺,所以我也要努力,努力忍痛,我们一起加油!

手指关节酸痛
37周开始,早上起身竟然会觉得手指关节酸痛。一开始只是起身那时不太舒服,有一天发现握不紧拳头,白天也有轻微酸痛,才觉得蛮明显的。想着各种可能,是水肿吗?是着凉吗?是缺钙吗?还是睡觉侧睡压着手臂血液循环不好?看了一些资料,我相信是孕后期体内分泌的关系吧,生产后应该就会恢复了。


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三篇孕事的博文都是在生产前写好的,结果到了宝宝第二个月才有时间po文。
生产记录当然少不了,可是会姗姗来迟,还没时间慢慢整理进电脑。

目前当个全职妈妈,会是9个月的全职妈妈。
现在进入第二个月,要说的有很多,感受到的也很多。
先用一句话来表达:
生了孩子之后看世界的角度变得不一样,打破了29年以来的认知。


待续。。。

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