Saturday, July 17, 2021
二胎。生产文
Wednesday, July 14, 2021
二胎:孕后期
已经是36周++了,待产包大致上收好了。月子中心行李还没收,这周末要努力收拾了,感觉上这胎会比较早出世。接近36周产检时,医生也说小baby “parking”好了(入盆的意思),所以应该会比较早生。
血红素
整个孕期没有贫血,不过Hb指数一直在边缘,大概11.1这样,所以后期KK诊所的医生叫我一天吃两粒Iberet。在接近36周时,Hb回升至12.2了。我打算减少一粒iberet,然后继续保持高铁饮食,应该到生产都会顺利不会贫血。
体重
现在36周++,体重大概58.4kg。私人医院对孕妇体重不会要求太多,不过政府诊所倒是太在意了一些。其实我的体重管理大致上算是蛮不错的,只是连续几次多了200-500g,结果护士要求我每天量血压。不过护士也是跟着SOP做事啦,刚好那天遇到的华人医生没那么rigid,她说多一点点而已,不是大幅度升太多不是大问题,护士要求那就量一下咯。结果到最后生产,我的体重也还没破60,只是59++哦~~
睡眠
孕后期要入睡不是那么容易。小宝宝每次在我入睡时间就在肚子里不断推啊挤啊挖啊钻啊~转左转右平躺都不是,所以有时我是坐躺着入睡,等小宝宝也睡着没大幅度动作之后再躺下来睡。 半夜醒来之后也比较难再次入眠,想念上一胎秒睡的能力呀~38还是39周也偶尔会有失眠问题,可能因为拿mc在家待产没什么劳累,或者是身体要开始适应小宝宝出生后每几小时要起身的节奏吧~
胎动
感觉这次的胎动和上一胎有一些不同。上一胎比较频密,感觉时时刻刻都在动,好像都没在睡觉的。这一胎呢动动了一下,有时会一段时间没有动静,会担心所以会推推一下看他会不会动,感觉上比较明显会有睡觉还是休息的时间吧。 另外就是上一胎的胎动比较多是踢脚,这一胎的比较多是伸展。 可能男女有别吧~哈哈。
一胎互动
不知道二胎出世后,一胎的反应行为会怎样,感觉一定会比较闹一些吧~整个孕期都尽量让大儿子清楚知道即将会有个小baby和我们一起生活。跟他沟通好了,要生产时爸爸妈妈会去医院,医生会帮忙把小baby生出来,他就在爷爷奶奶家等,等妈妈回家了会把小baby一起带回来,小baby还会送他一份礼物(是的,准备了一份小Baby给哥哥的见面礼)。平时吃东西也是会问他那小baby的呢?他会说妈妈吃进去给小baby吃,有时他会坏蛋讲我不可以吃,可是跟他说小baby想吃,他就会给我吃了,哈哈。 他还说小baby哭的话,他会抱他,然后小baby睡在他旁边,他不会压到他等等。拭目以待吧~希望到时他不会乘机欺负妹妹或是太过闹就行了~
大致上就是这样了。这个孕期也没什么拍到孕肚照,没在忙时只希望可以坐下来休息,看来这周末也要挤出一些时间,至少拍一两张做个纪念吧~
加油啦,希望这次产程产后都能顺顺利利的,产后也希望情绪控制得宜,减少产后忧郁的可能性,加油加油加油!
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| 差不多孕37周 |
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| 差不多孕37周 |
Wednesday, June 23, 2021
二胎:孕初与孕中期
通常怀第二胎,不会那么勤劳做记录了,还真的是真的,越老越懒惰,哈哈。
现在都算是进入孕后期的阶段了,为了留个纪念,还是把孕初期和孕中期一起做个记录吧~
孕吐
孕吐的情况和上一胎一样,四个多月才消失吧~不过孕吐没有上一胎严重,没有真的吐很多,大多是喉咙有恶心感,或者会在睡前吐几口晚餐后吃的水果。 可能是我大概知道了孕初期的孕吐情况和胃口会减弱,所以知道怀孕不久我直接晚餐分量减半。
胃口
怀第一胎时,很多人可能胃口不怎么好,一直吐怕胎儿成长不好,所以就算吐就算胃口不好也一直吃。不过经过一胎经验后,其实也知道孕初期胎儿自带便当不需担心太多,所以我都是根据胃口,一天照旧三餐,不想吃时就吃少一些。
到了孕中期,晚餐胃口变好了,常常吃时不觉得饱,不过吃完就后悔,觉得肚子很撑。而且晚餐后的胃撑不如早餐午餐那么快消化,所以近期也控制一下,吃到差不多就知道应该要停口了。
体重
上一胎的体重我是从43kg起跳,到生产前才差不多54kg,还因为体重太轻被列为其中一个risk factor。这一次的体重增长率差不多一样,不过体重从47还是48开始起跳,所以现在孕中期结束都有54kg了,预计接下来三个月会再重个6kg,看来会是人生中第一次看体重计破60。
第一胎产后哺乳期间,我的体重也是跌回43kg,一直停留在43一段期间不会起落,不过在孩子接近两岁没在上班时间挤奶之后有发现体重开始回弹,后来就维持在47/48那样。虽然这次体重会比较重,不过其实是正常啦,是我以前太不正常太轻了。而且我相信产后开始breastfeed顾小孩后,体重应该又会跌不停了,所以只要现在的体重增长率是正常,就不需太在意呗。
荨麻疹
若是没有COVID-19疫情的话,其实我的二胎计划应该会更早一些的。结果疫情来了,观望了一下也发现不是几个月会消失的那种,等着疫情消失不切实际,年龄岁月不等人啊~
除此之外,另一个列入考量的是疫情发生不久之后,身体出现的荨麻疹状况。原本期待着可能一个月、两个月还是三个月会好的,可是一直吃着敏感药也不见得趋向复原。后来去咨询了妇产科医生,也同时定时复诊皮肤科医生。皮肤科医生说他开给我的药就算是怀孕期吃也没问题,不需要因为荨麻疹而延迟怀孕计划,因为我的慢性荨麻疹是身体免疫问题,吃药可以控制,可是痊愈就很难说,幸运的话六个月会见效,不幸运的话也可能一两年,可能就要等身体免疫系统自行调节。
所以最后我决定相信医生,就算是吃着药物也决定怀孕,毕竟等的话不晓得要等多久啊~而且看到有些人说一直以来也有荨麻疹问题,但在怀孕后不药而愈,我也期待着这种奇迹呀~不过医生是跟我说两者没关系的。
但是,很神奇的,我的荨麻疹真的在怀孕一个月后好了,妇产科医生还笑说我的身体很适合怀孕。皮肤科医生是建议我慢慢减少药物分量直到停止用药,避免情况反弹。 是不是真的因为怀孕而治好荨麻疹呢?如果我的荨麻疹是因为荷尔蒙失调造成的就有可能吧。另一个可能就是差不多8个月,身体免疫系统调节好了。不晓得,总之告别了8个月痕痒的荨麻疹,我很感恩了,希望产后不会复发。
对了,很多人可能因为不想用药所以荨麻疹也拼命的忍啊忍,可是我是觉得没必要折磨自己,三五天就算了,几个月的痛苦吃个药真的可以减轻折腾,心情身体都愉快许多。
血红素
上一胎的经验知道怀孕期对铁质的需求越来越高,血红素在怀孕几个月后预计会开始下滑,所以在怀孕不久后就买了iberet来吃。第一次量血红素时还很normal,超过12,所以妇产科医生就建议不需要吃一定要空腹吃的iberet这么辛苦,换成普通的obimin就行了。不过吃了obimin一个月后再验血,hb跌了一些,我就换回iberet。再一个月验多一次,虽然还是正常,但是有跌的趋势,所以kk就建议我早上吃iberet,晚上再吃两粒iron。到现在都维持这样,hb也呈平稳状态。
吃iberet初期胃会不舒服,尤其是孕早期有孕吐空腹吃的时候,不过吃了一段时间之后就没大碍了。另外,我早餐吃的早,上班天7点多就吃早餐了,所以我会调闹钟5点多起来吃iberet,好像很折磨自己,哈哈。不会啦,7点多时吃不到早餐我觉得比较折磨,哈哈。
孕肚
听说第二胎孕肚会比第一胎大,好像是真的。第一胎我到六七个月孕肚才比较显现,这一胎五个多月就觉得明显了。应该是肚皮撑过一次,比较松比较有空间了。
流鼻血
上一胎尤其是孕初期很容易流鼻血,这一次偶尔还是会有流,但是整体比上次好太多了,没有上一胎那么频密。
便秘
便秘情况也比上一胎好很多,到目前为止通常每天或隔天都会排便,最多也有几次是三天。(Touchwood)希望排便顺畅的情况继续维持至生产。
睡眠
这一胎少了神入眠的能力。上一胎躺在床上,似乎不到5秒钟就能睡着,可能那时每天驾车芙蓉布城精神也比较累吧~这一胎呢,虽然想睡,可是没能马上入眠,很大原因应该是因为要应付大的,小孩的精力永远比较充沛,他没睡我也没法睡得着啊~
兼顾一胎
要怀第二胎,另一个比较担心的当然是要怎样兼顾一胎。如果孕吐很严重,要怎样照顾大的?还有很大的顾虑是还在breastfeed,半夜还要起来几轮,身体负荷得来吗?虽然很多人说怀孕了可以照样breastfeed,除非不舒服才停止。可是亲喂的妈妈知道吧?小孩怎么可以今天觉得身体不舒服就这天不喂,除非忍受得了他的哭声咯。
不过后来想开了,breastfeed是一件很正常的事,一切顺其自然就好了,不用太过担心喂了会不会身体不适,也不去想是不是要断奶了才怀孕。有时breastfeed这事,我觉得和马来同事谈谈,会觉得一切简单很多。对他们来说breastfeed就是很自然的事,他们不会为了小孩很大还无法睡过夜而怀疑是不是哺乳的问题,对他们来说是正常的。 他们不会为了要亲喂还是挤奶而变得紧张兮兮或觉得自己是头母牛,对他们来说喂奶是义务是一定要做的事。他们也不担心是不是要断奶了才怀孕,同事跟我说怀孕了小孩自然而然就不要喝了的。
所以最后,一胎还没断奶,我就怀孕了。怀孕前三个月,我还是有亲喂。不过好像怀孕了母奶味道会变而且量会越来越少,所以小孩也自然而然就慢慢停了,不再讨奶了。
一开始是在某一个晚上,我喂到乳头觉得很不舒服就很不想喂,小孩没得吸就哭了一阵,看到他哭我是很不忍心所以继续让他吸,虽然很不舒服。然后接下来几天我也不强迫不让他喝,睡前他在吸的时候我就会说《再见妈妈的奶》绘本里的故事,他通常听到某个段落就会跳起来接下去说故事,过后抱一抱就可以睡了。在接下来几天他也没讨奶,只是睡前要抱着他到他睡着。再过几天,他连抱也不需要,自己会躺在自己的位子上,玩玩一下床边的玩具或者和我们说说话唱唱歌,过后就可以自己睡觉了,前提是要先把房间的灯关暗一些啦。整个过程用了几天时间还是几星期我也没记录,就是自然而然的,整个离乳过程比我想象中来得顺利。
所以啊,我的心得是不需要纠结要不要断奶了才怀孕,顺其自然一切都会顺利的,很多事由不得我们来安排的啦。喂母乳原本就是大自然定律,不要为之烦恼太多,怀孕了小孩自然会断奶,若是刚好遇到一个不想断奶的小孩,身体也会想办法应付的。
Wednesday, May 5, 2021
气炸锅Burnt cheesecake
这篇博文主要是记录一下这食谱,
写在纸上还是书上,最后一定不晓得放在哪里,
所以放在blog里以后容易找回。
第一次用气炸锅烘蛋糕,效果很不错,似乎比烤箱还好。
反正烤箱坏了,就用气炸锅代替吧。
目前对气炸锅的使用心得都还挺满意,也很方便。
材料:
Cream cheese 225g
牛奶65g
鸡蛋3粒
糖40g
Corn starch 7g
做法:
1.
全部用blender搅拌均匀放进air
fryer烤
2.
Air fryer 2000C preheat 5min
3.
烤1800C 20min
4.
2000C 5min 上色(这步骤我没做,因为烤了20分钟表皮已经很黑了)
5.
待凉后放冰箱
就是那么简单~
这食谱不会很甜,还不错。
Tuesday, May 4, 2021
蛇鼠一窝读绘本: 赖马
不是那么方便携带
而且价钱不便宜
无论绘本馆还是淘宝都不太折扣
不过真的觉得赖马绘本很值得细细品味
有很多小细节小绘图很有趣
重复看很多次之后还可以发现新东西
连每次念绘本会想睡觉的爸爸
都会说这绘本很多细节有趣一下哦
小孩在《世界上最棒的礼物》里
发现到《我变成一只喷火龙了》里的喷火龙阿古力
笑了很久
然后因为《勇敢小火车》
我们常常绕去高架天桥桥底穿过暗暗隧道
为了要学小火车念“勇敢口诀”
「1234567
慢慢呼吸别慌张
巨人骑士铁金刚
我是不怕小勇士」
😁
#赖马
#蛇鼠一窝读绘本
Tuesday, April 13, 2021
蛇鼠一窝读绘本: 宫西达也小卡车系列
小卡车系列是我接触宫西达也的第一套绘本
久闻宫西达也这位绘本家的名字
选购绘本时随便选了小孩应该会喜欢的卡车故事
绘本送到后果然小孩很喜欢
连续一个月每天不间断
要求看这五本绘本
放工回家后要我读
睡前要我读
吃饭要我读
楼上搬去楼下
楼下搬去楼上
总之那一个月
他都没忘记这五本绘本
30天后
才终于没有提起要看这五本绘本
转看其他书
x x x
有时以为一些绘本文字有点多有点深奥
我念而他只是看看图画随便听听而已
可是当他把绘本拿给爸爸
他就会抢着跟爸爸说故事里发生了什么事
把我念过的绘本句子照念出来
这时才懂原来他有听进去的
真的不能小看小孩的记忆力
我是看文字念绘本
他是看图画靠记忆念绘本
#宫西达也
#小卡车系列
#蛇鼠一窝读绘本
Tuesday, December 29, 2020
回顾2020
1月
-
1月1日太嬷出殡
- 大年初七小叔去世
2月
- COVID-19初期,防疫上还在摸索,也是工作越来越忙碌的一个月
3月
-
后门政府上台
-
Avillion水上屋度假
-
Tg Sepat半日游
-
工作Training ,参与了PPT Infographic
Course
- 18日开始防疫升级,实施行动管制令
4月
-
持续MCO的一个月
- 开始被荨麻疹困扰
5月
-
部分领域开始复工的CMCO
-
眼睛框突然断了,这种事也会发生
- 五月最后一天看五月天线上演唱会
6月
-
RMCO
-
做了身体检查,一切正常除了红血球沉淀素稍微偏高,医生说不是大问题,和荨麻疹有关系
-
电脑前一晚还好好的,第二天突然就开不了了
-
隔了好几个月,终于跨州回家啦
- 上班天车子在Kajang收费站死火启动不了,拖车回芙蓉
7月
-
丞丞两岁了
- 上AiFM谈健康减重
8月
-
去了一趟法国村和文冬
- 疫情放缓期间好几次的半日游,波德申蓝沙滩、知知港、KL Eco Park、芦骨天梯黄梨园、鸵鸟园
9月
-
继续RMCO直到年底
- 在布城工作五年后,终于成功转回芙蓉
10月
-
赶工赶工赶工,把MCO/CMCO期间停滞的工作/活动尽量解决
- 第三波疫情来袭,是有点气馁/麻木/失望,唯有继续遵守新常态,多多自保
11月
- 芙蓉CMCO,不久之后半岛除三州全CMCO
12月
-
芙蓉还在CMCO,不久后变成可以跨州的CMCO
-
各州属各县在CMCO/RMCO间换来换去,换到都记不得了
-
马六甲一日寻食
-
小孩算是离乳了吧,2年4个多月的哺乳生涯算是告一阶段了
2020年,对于每个人应该都没有太大差别。
大家都没得出国旅行,大家都在各种MCO中过日子。
应该没有哪一年,全球的我们,认识或不认识的,竟过着如此相似的生活。
2020年可说是灾难性的一年。
一开年,各式的传染性疾病爆发。
一开始是绝迹多年的Polio在沙巴爆发,
接着各州属
influenza节节攀升, 然后就是COVID-19 。
传染性疾病需要迅速反应,否则越扩散越难收拾,时间不等人。
我的工作小组主要负责传染性疾病的宣导教育,自然而然就忙碌了起来。
x x x
个人方面,眼镜、电脑、车子接二连三坏掉。
但整体还算是幸运的,都不是在MCO全面停工期间坏掉,至少还找得到人修理。
好吧好吧,去旧迎新。
健康方面,原本对什么尘螨或食物都不怎么敏感的我突然就荨麻疹了。
从一开始一星期发作一次到每天发作,还真痛苦。
医生说慢性荨麻疹不是源自敏感原,是自身免疫问题,
免疫系统错误identify
antigen,所以就攻击皮肤出现敏感症状。
可能自MCO起,外在加强防疫的同时,潜意识里免疫系统也自动升级吧,哈哈。
这慢性荨麻疹不是严重的健康问题,却影响睡眠、影响日常生活品质。
现在还在治疗、控制中,慢慢见到曙光,希望早日摆脱。
x x x
虽然说是灾难性的一年,不过还是有幸运的事。
我终于成功申请转回森州卫生局上班了。
一切就是很幸运的,芙蓉突然有了空缺,布城老板也终于愿意放人。
虽然我也挺喜欢在布城卫生部的工作, 不过每天单程55km,来回110km,
对小孩还在夜奶、半夜起身几次的我,每一天芙蓉布城来回还真的是很累人。
现在上班的路途是之前的7分之1,时间上也宽裕许多,还省下不少油钱tol
fee。
x x x
12月间,小孩也慢慢离乳了。
对于小孩离乳,我一直都希望是顺其自然的,不希望用强硬的方式让双方痛苦。
所以就一日拖一日,身体产奶量自然减少,他也发现不太喝得到奶,
再通过绘本好好地跟他说,他长大了可以吃很多食物。
就渐渐的…渐渐的…他也没跟我讨奶,算是成功离乳了吧。
两年四个多月的哺乳生涯告一段落。
另外一个进展就是小孩大致上也能睡过夜了。
在两年四个多月内没有一天一觉到天亮的我,也终于有过好几次的连续六七个小时睡眠。
当然小孩有时还是会在半夜起来,不过通常抱抱一下也都能继续睡眠,
或者他会想尽办法和我黏在一起、挤在一起,或把我身体当枕头继续入睡。
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整体来说,今年不算是太欢喜的一年,但也没什么好遗憾的。
今年,有一样未完成的计划,明年继续。
希望一切顺利,希望COVID-19疫情早日受控,
希望2021,明天会更好。
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(点击放大) 小时候 ,对于东甲 (Tangkak) 被称为 “ 布城 ” 之名常有所闻,此名因整条大街有许多店面售卖布缎而取。长大后,才发现报纸上看到、大多数人口中的布城并不是东甲这个小镇,而是远在 1 5 0 公里之外的联邦直辖区布特拉再也 (Putra...
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章节(一):我忆我记 2016 年 3 月 4 日 星期五 - 兴致勃勃约了弟弟和友人回新山,准备星期六在家里办火锅聚会,大快朵颐 ~ 2016 年 3 月 5 日 星期六 - 早上起身还好好...
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孕吐 知道自己怀孕的时候,照孕期来算大概是第五个星期。那时还觉得胃口很好,心想我该不会那么幸运吧竟然没有孕吐。结果证明开心得太早,不是不吐,只是孕吐反应没那么快。接下来开始感受到了孕吐的不舒服。白天时还好,通常是晚餐后开始不舒服,有时候也不是真的要吐,就是喉咙有股恶心...








