Thursday, March 16, 2017

上ON fm电台初体验

ON fm VJ 家伦及Carmen
昨天(15/3/17应朋友邀约上了ON fm电台的节目《小题大说》。
ON fm,第一眼看很容易看成One fm 吧,别弄错哦,哈哈哈~
ON fm是全东南亚第一家网络视频电台,是一家挺新的电台,目前有16位主持人,观众群主要是年轻人。套我弟说法,这家电台的主持人,走的是当年张善为和王仁甫《完全娱乐》的路线。

《小题大说》每周会针对一个课题辩论,是很轻松的辩论,题目大多是生活四周的题材,不会沉重。这星期的辩题是“吃荤/吃素,哪个比较好?”,而我会以营养师(以我目前的职业来说是健康教育者Health Educator)的身份当嘉宾上节目分享。

《小题大说》节目的时间是星期三晚上八点至十点,星期六同样的时间有重播(谁还没看又有兴趣看的话,这星期六16/3/17有重播,呵呵)

接下来记录一下人生中第一次上电台的经验吧~

上完课后,大约五点从Bangsar出发去Old Klang Road Menara K1ON fm就位于第20楼。
两个地方的距离不远,可是我1个小时45分钟之后才抵达Menara K1,除了因为很塞车的放工时间外,还包括转错路口,顺便吃个晚餐的时间。
Menara K1
进入ON fm后,与两位主持人Carmen和家伦大概讨论一下待会儿的节目流程和会谈话内容。对了,《小题大说》原本是CarmenJunee的节目,结果原本邀请我来的Junee临时有事被迫请假,只好请家伦代班咯~
等候的时间来张自拍
晚上八点,两位主持人先呈双方论点,八点半我才正式被邀请进入节目中,与主持人做讨论。还好整个过程不会紧张,就是轻松的谈谈天,而且很幸运的是这几天喉咙都不舒服还咳嗽,不过在节目中都能压制住不咳(结果回到家入睡后才不断继续咳)。
朋友screenshot的画面



弟弟screenshot的画面,没有一张是我好好看着镜头的哦,哈哈
当晚表现应该还算可以吧,呈现方面还算顺畅,不会吃太多螺丝(自从大学毕业没打辩论之后,已经很久没有公开说中文了)。咨讯方面,有把我想说的说了,而有一些即性问题,也只好随机应变,尽量以我所知的去回应。只是我的活力真不能和两位主持人相比,他们是连续两小时用很高昂的情绪及语调对话,我差不多半小时就觉得累了咯~

晚上十点,节目也到尾声。节目结束后与两位主持人合个照,正式结束了上电台初体验。这真是一个不错的新体验,感觉有点像是大学时期每星期三做完辩论例常的感觉吧,哈哈。
回到辩题,其实无论是吃素或者吃荤,重要的是要吃得均衡,七大营养素--碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维和水都要有,而且比例要正确。希望大家都可以实践均衡的饮食,健健康康的生活(仔细的下次有兴致时,我再开篇写,呵呵)。

Sunday, March 5, 2017

吃在长滩岛:Deparis Dinner Buffet

看着蓝色海水、蔚蓝天空、踩着细沙、品尝美食,是件多么写意的事。
忙碌总是借口,生活中如此美好的一件事总是在旅行中才能实现。

长滩岛上自助餐选择不少、沿海餐厅也不少,喜欢哪家的气氛就坐下好好享受吧。
我们在岛上的第二个晚上选择了Deparis Beach Resort的自助餐,餐厅位于Station 2沿海街上。

自助餐两人的费用是897 peso (RM79.40),一个人大约RM40。食物选择不算是非常多样化,但是主食、海鲜、肉类、蔬菜、甜品、水果都还是有,味道不错,所以吃得还是挺满足的。

傍晚六点半就完全天黑了,想要看着夜幕低垂的天色用餐,所以我们特意吃得早,大约六点就开始吃了,比当地人的用餐时间都来得早。慢慢的吃,直到天色完全暗了下来,直到吃得满足,我们才离开散步去。






我们的六号桌


把鞋子脱了,直接踩着细沙用餐,多写意~


其实我是一个很喜欢吃生蚝的人~

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Deparis Dinner Buffet
Aklan Station 2, Balabang, Boracay Island, Malay, Aklan, Philippines
~RM 40/person

香港太平山,好冷好冷

是因为没有星星的夜空,所以才觉得霓虹建筑特别炫目? 还是因为霓虹建筑特别炫目,所以才看不见夜空的星星? x    x    x 在香港要看夜景,当然就是太平山。 高视野,闪烁霓虹建筑一举进入眼帘。 在中环一带的我们,下午三点多走路前往山顶缆车站...