Monday, December 30, 2019

回顾2019


1
侄儿昱阳出世,三只属狗的表兄弟

2
大学系友+屋友一年一聚

3
太嬷百岁大寿

4
Krabi四天三夜亲子游,阔别17个月终于飞出国
正式结束9个月全职妈妈的生活

5
适耕庄两天一夜家庭游
Tambun&Songkai三天两夜家庭游

6
出席了Mental Health Experiential Conference

7
上了一堂<水色斑斓>水彩画工作坊
丞丞一岁了!

8
Ai FM谈谈Speak Out Campaign
第一次进Astro Radio录音室,旁听卫生部电台广告录制

9
印尼巴淡岛三天两夜家庭游

10
Poster presenter参加了Health Promotion Scientific Symposium
出席大学四年同居室友的婚礼

11
出席3rd ASEAN Risk Assessment & Risk Communication Workshop

12
金马仑四天三夜家庭游
泰国普吉岛四天三夜家庭游
太嬤去世了

x  x  x

今年一整年,感觉上就是很忙。

回到职场上,觉得今年工作好像特别忙,到了年底还在忙,
有可能是前几年太得空了,呵呵。
周末有需要工作时带着外子孩子一起去,
周日远地方或者要在外过夜的工作则感谢有同事cover

周一至周五放工后的日程都忙碌得很。
回到家先准备晚餐,接着带孩子去散步、做运动,
然后一起吃个晚餐,吃完晚餐收拾残局,还有永远做不完的家事。
夫妻两人分工越来越得心应手,虽然偶尔也觉得好像太忙了一些,呵呵。
不过对于一个像样的家,我有想要的坚持,所以继续加油啦!

生活上也忙,每个周末都有各样活动。
新山东甲马六甲芙蓉吉隆坡来来回回,呼~
出游也不少,除了一次是3人亲子游,其它都是多人家庭游。
出国3次,KrabiBatamPhuket,都是海岛/沿海城市,
我真的那么喜欢大海吗?哈哈哈。

这一年,看着孩子从软绵绵变成会翻身会坐会站会走,
很神奇、很可爱,也很可怕,大家都没什么能闲下来的时刻,
结果原本都很瘦的我俩和一个喜欢暴走的小孩都越来越瘦。
看来增重会是我们三人明年一致的目标,哈哈哈。

曾经觉得30岁是人生的2分之一,没想到这么快就到了。
开始舍不得那么快变老,还有很多想要做的事要做。
所以在时间管理上要更加舍弃手机,少刷手机真的多了很多时间能做其它更有意义的事。

2019年即将结束的前几天,太嬤走了。
其实这一年来,看着太嬤身子渐渐变弱,我们都有心理准备太嬤随时会离开。
终究,在100岁这一年,正式离开了。
为太嬤既平凡又不平凡的这一生感到骄傲。

2019,就这样在匆忙中度过了,感恩还算是平安健康地度过了这一年。
2020,有几个目标要去实现,虽然还是会有些犹豫是不是会去执行。
无论如何,希望确定要去进行时,一切都顺利。

再见2019,欢迎你2020

x  x  x

历年回顾:

Thursday, December 26, 2019

2019已阅书单

这一年,大部分的书本都是14月看的。
那时顾小孩顾到比较顺手了,所以比较懂得如何偷时间看书,
而且在顾小孩的日常中再次让我深刻体会“能看书的感觉真好”。
真的很庆幸有阅读这个兴趣,也懂得欣赏文字的美。
就算一个人,只要有书相伴,也不会觉得孤单,也同样能看世界。

原以为开工之后会更有时间看书,结果竟然没有。
在家里大多时候陪着小孩,几乎不开电脑也少看手机。
在公司,诱惑可多了。
除了看书,还能滑手机、上网、看戏、写部落格。
可以做的事太多了,当然还有正经工作要做,呵呵。
结果,看书的速度慢了下来。

看的书里,差不多一半是育儿亲子书。
几乎都。。。不是我的不是我的不是我的,哈哈。
很多是姐姐的,寄放在我家,哈哈。

蔡颖卿是生了孩子之后才认识的亲子作家。
看了她的一系列作品,喜欢的是她从来不抱怨照顾孩子做家事辛苦,似乎很享受很喜欢。
喜欢她对家的概念,虽然在某些细节上讲究了一些,我可没要求那么高。
而我觉得爸爸从小对我们的管教在某些方面和她有些相似,我爸没看过她的书我确定。
所以不管是她所描绘的,或是我爸实践的,都让我觉得这才是正常的家。

对了,去年说过会常念绘本给孩子读,希望他爱上阅读。
一年后,可以明显感觉到孩子真的喜欢阅读。
他会翻书架,把书本拿来给我们念。
他喜欢的书,会静静坐着听,念完了会表示要重复念。
久没念的书,通过反应也让我知道他还记得。
他是真的有在听有在看的。
爱上阅读会是我送给他的一份珍贵礼物,希望未来他也愿意继续与书本作伴。

就这样2019年过了,还有好些书等着看。
下一年继续努力。

已阅书单如下:
  1. 鸿观-宋鸿兵
  2. 寂寞公路-那天晴
  3. 悦有趣-林悦
  4. 旅人-胡晴舫
  5. 你说,寮国到底有什么?-村上春树
  6. 五斗米靠腰:非官方职务说明-马克
  7. 断舍离的简单生活-山下英子
  8. 啊,这味道-陈静宜
  9. 中午吃什么-Tyler Cowen (一半是2018看的)
  10. 食在好源头-Mediacorp
  11. 忘记亲一下-几米
  12. 又寂寞又美好-几米
  13. C9到暴民-许慧珊
  14. 也许你不是特别的孩子-骆以军
  15. 还好,我们生了两个孩子-汪培珽
  16. 喂故事书长大的孩子-汪培珽
  17. 安心养,聪明教,父母没烦恼-黄瑽寧&王宏哲
  18. 轻松当爸妈,孩子更健康-黄瑽寧
  19. 厨房之歌-蔡颖卿
  20. 我的工作是母亲-蔡颖卿
  21. 妈妈是最初的老师-蔡颖卿
  22. 妈妈是永远的老师-蔡颖卿
  23. 用细节把日子过成诗-蔡颖卿
  24. 两个人的餐桌 两个人的家-蔡颖卿
  25. 教养在生活的细节里-洪兰&蔡颖卿
  26. 孩子教我的那堂课-杨映淳
  27. 教养路上慢慢走-江美霞
  28. 育儿秘笈2-苏绯云
  29. 犹太妈妈给孩子的3把金钥匙-沙拉. 伊麦斯
  30. 听懂孩子的话-吴維寧
  31. 徐玫怡的mother style-徐玫怡
  32. 迎接小生命-William L. Coleman

Wednesday, November 13, 2019

上Ai FM初体验

两年前参与过ONFM网络视频电台live节目,
以营养师身份上节目分享营养饮食。

而这一次,三个月前,820日,
以卫生部健康教育官员身份,
Ai FM介绍卫生部所推广的“表达您权益”运动 (Speak Out Campaign)
此运动主要目的是鼓励非烟民勇敢表达身为非吸烟者的权利,以打造无烟环境。

下午3点15分,主持人佩银《绝佩拼盘》的时段。 
15分钟,分成4小段,扣除广告时间,每一段只有短短两分钟。
live的,所以时间掌控很重要,而且要尽量不吃螺丝。

整体表现,我自己觉得开始第一段有几句有少许卡,
过后就ok了,不过语速有点快。
哈哈,语速是个老毛病,常常越说就会越快了。
谢谢主持人佩银

主持人佩银 




 x    x    x

关于Speak Out Campaign E-magazine,是我工作部门制作的哦!

其他主题的E-magazine链接

Tuesday, October 8, 2019

印尼巴淡岛三天两夜家庭游

九月连续三个长周末,弟弟建议上哪儿玩去~
事实上我连续过了五个长周末,
原本的三个加上一个周五MC及一个周一带孩子去诊所体检请假。
其实一星期工作四天刚刚好嘛,呵呵。

说回这趟出游,大概在连假前两星期才开始讨论吧~
建议了几个景点,最后我们决定前往印尼巴淡岛。
可以避开Cuti-cuti Malaysia的人潮,又可以呼吸一下外国空气。
爸爸、弟弟、姐姐一家和我们一家总共六个大人,三个小孩。
另一个弟弟去台湾游玩,所以就没一起前往巴淡岛。

从新山前往巴淡岛可以选择在StulangPasir Gudang上船。
我们选择从离家比较近的Pasir Gudang码头出发,抵达巴淡岛Batam Centre Terminal
船程大约一个半小时,那里的时间比大马早一小时,
所以我们早上八点半的船,到那里大概当地时间九点。
Pasir Gudang码头出发

Batam Centre Terminal
船票大人单程RM75,双程RM105
四岁以上的小孩单程RM55,双程RM65
四岁以下船票不用钱,只需付Port Tax,来回各RM20

抵达岛上,我们分坐两辆德士前往Da Vienna Boutique Hotel酒店位于Nagoya 区。
事先通过Agoda定了房间,三个双人房两夜,总共RM709.62
酒店早餐不错,选择挺多的。

第一天
Check in好酒店之后,我们走路前往Nagoya Hill Shopping Center,顺便吃午餐。
很惊喜吃到很不错的一餐,Ayam PanggangSatay、糯米饭都很好吃。
吃好逛逛我们就往BCS Mall一带去~
Nagoya Hill Shopping Center

Nagoya Hill Shopping Center里的Food Street

随意选了这家餐厅

好吃好吃都好吃~
德士司机告诉我们还有一家媲美新加坡商场的Grand Batam,当时才开张3个月。
我们也有去走走,果然很新很豪华一下~
之前在网上都没看到这家商场的介绍,可能还很新。
果然旅行不能完全靠网上资料,随口问问德士司机更有惊喜。
Grand Batam

Grand Batam
晚餐去Harbour Bay吃海鲜,主要有两家餐馆,
德士司机介绍Wey Wey Seafood,之前在网上也有看到这家的介绍,
人潮也挺多,所以就试试看。
有海景海风,食物也好吃,不错不错~
Wey Wey Seafood

Wey Wey Seafood

好吃好吃~
第二天
一早吃了早餐,就前往Mega Wisata Ocarina Batam
一个有点失修的游乐园,需要付几块钱门票。
门票可以在指定商店买饮料换主食,大家不饿所以我们最后都没换。
带着小孩玩玩一阵,如果没有小孩,在这里看几眼拍几张做作照就没什么看点了,哈哈哈。
Mega Wisata Ocarina Batam

Mega Wisata Ocarina Batam

Mega Wisata Ocarina Batam

Mega Wisata Ocarina Batam

现在的滤镜真厉害,蓝天白云都能拍成黄昏

大太阳的,竟然想睡觉

Mega Wisata Ocarina Batam

Mega Wisata Ocarina Batam

弟弟成功拍了几张做作照

Mega Wisata Ocarina Batam
接着我们就去Miniature House Indonesia
有很多迷你小屋,对了,这是免付费的景点哦~
旁边有个Go Kart,弟弟和姐夫玩了一轮。
有单人和双人的,所以小小侄女和姐夫共车,她可开心得很呢~说好玩~



在BCS Mall里吃的一餐,还不错,也蛮好吃的
下午时分去了Nagoya City Walk
之前看网上介绍还以为会很不错,原来是个冷清的室内游乐园。
建筑很新,不过就空荡荡而且没人潮~

第二晚在酒店后面的巷子吃,主要吃烤鱼,还有一些小食中心的食物。
感觉这是一个当地较多华人式食物的小贩中心。
食物ok,只是环境比较杂乱一些~

脚底按摩
两天都有去脚底按摩,都是在中午时间去。
我们是在BCS Mall前面的店屋随便选一家进的。 
宝宝没睡觉,带着一起去,他在我身上玩或是在一旁爬来爬去,
整体来说还算配合的,虽然没睡觉不过没有大喊大叫~
就坐在我脚上陪我按摩,哈哈
德士服务
开始几次坐德士,我们都分两辆坐,毕竟六大三小。
不过在离开Grand Batam时,我们通过柜台叫德士,
原本要求两辆,但柜台负责人跟我们说一辆坐得下。
好吧,他说坐得下那就挤一辆吧~更加方便也更加省钱。
所以我们就拿了德士司机的号码,接下来两天都联络他再送。
司机名字叫Wahyu,电话号码0813 6245 9494
Call from Malaysia / Singapore: +63 813 6245 9494
只要Whatsapp通知就可以了~

行程
Day 1 (7 Sep 19)
Pasir Gudang Ferry Terminal > Batam Centre Ferry Terminal > Check in Da Vienna Boutique Hotel > Lunch@Nagoya Hill Shopping Center > Massage > BCS Mall > Grand Batam > Dinner@Wey Wey Seafood Harbour Bay

Day 2 (8 Sep 19)
Hotel breakfast > Mega Wisata Ocarina Batam巴淡中心海滨游乐园 > Miniature House Indonesia 迷你民俗文化村 > Go Kart > Massage > Lunch@BCS Mall > Nagoya City Walk > Dinner@Ikan Bakar ACIA > Nagoya随意逛

Day 3 (9 Sep 19)
Hotel breakfast > Batam Centre Ferry Terminal > Pasir Gudang Ferry Terminal

整体来说,我们也知道巴淡岛没什么特别景点,但是没去过就去一次咯~
离家那么近,short weekend gateway,还不错啦~
而且志不在走景点,而是一家人聚聚,一起去游玩放松一下~