Thursday, March 16, 2017

上ON fm电台初体验

ON fm VJ 家伦及Carmen
昨天(15/3/17应朋友邀约上了ON fm电台的节目《小题大说》。
ON fm,第一眼看很容易看成One fm 吧,别弄错哦,哈哈哈~
ON fm是全东南亚第一家网络视频电台,是一家挺新的电台,目前有16位主持人,观众群主要是年轻人。套我弟说法,这家电台的主持人,走的是当年张善为和王仁甫《完全娱乐》的路线。

《小题大说》每周会针对一个课题辩论,是很轻松的辩论,题目大多是生活四周的题材,不会沉重。这星期的辩题是“吃荤/吃素,哪个比较好?”,而我会以营养师(以我目前的职业来说是健康教育者Health Educator)的身份当嘉宾上节目分享。

《小题大说》节目的时间是星期三晚上八点至十点,星期六同样的时间有重播(谁还没看又有兴趣看的话,这星期六16/3/17有重播,呵呵)

接下来记录一下人生中第一次上电台的经验吧~

上完课后,大约五点从Bangsar出发去Old Klang Road Menara K1ON fm就位于第20楼。
两个地方的距离不远,可是我1个小时45分钟之后才抵达Menara K1,除了因为很塞车的放工时间外,还包括转错路口,顺便吃个晚餐的时间。
Menara K1
进入ON fm后,与两位主持人Carmen和家伦大概讨论一下待会儿的节目流程和会谈话内容。对了,《小题大说》原本是CarmenJunee的节目,结果原本邀请我来的Junee临时有事被迫请假,只好请家伦代班咯~
等候的时间来张自拍
晚上八点,两位主持人先呈双方论点,八点半我才正式被邀请进入节目中,与主持人做讨论。还好整个过程不会紧张,就是轻松的谈谈天,而且很幸运的是这几天喉咙都不舒服还咳嗽,不过在节目中都能压制住不咳(结果回到家入睡后才不断继续咳)。
朋友screenshot的画面



弟弟screenshot的画面,没有一张是我好好看着镜头的哦,哈哈
当晚表现应该还算可以吧,呈现方面还算顺畅,不会吃太多螺丝(自从大学毕业没打辩论之后,已经很久没有公开说中文了)。咨讯方面,有把我想说的说了,而有一些即性问题,也只好随机应变,尽量以我所知的去回应。只是我的活力真不能和两位主持人相比,他们是连续两小时用很高昂的情绪及语调对话,我差不多半小时就觉得累了咯~

晚上十点,节目也到尾声。节目结束后与两位主持人合个照,正式结束了上电台初体验。这真是一个不错的新体验,感觉有点像是大学时期每星期三做完辩论例常的感觉吧,哈哈。
回到辩题,其实无论是吃素或者吃荤,重要的是要吃得均衡,七大营养素--碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维和水都要有,而且比例要正确。希望大家都可以实践均衡的饮食,健健康康的生活(仔细的下次有兴致时,我再开篇写,呵呵)。

Sunday, March 5, 2017

吃在长滩岛:Deparis Dinner Buffet

看着蓝色海水、蔚蓝天空、踩着细沙、品尝美食,是件多么写意的事。
忙碌总是借口,生活中如此美好的一件事总是在旅行中才能实现。

长滩岛上自助餐选择不少、沿海餐厅也不少,喜欢哪家的气氛就坐下好好享受吧。
我们在岛上的第二个晚上选择了Deparis Beach Resort的自助餐,餐厅位于Station 2沿海街上。

自助餐两人的费用是897 peso (RM79.40),一个人大约RM40。食物选择不算是非常多样化,但是主食、海鲜、肉类、蔬菜、甜品、水果都还是有,味道不错,所以吃得还是挺满足的。

傍晚六点半就完全天黑了,想要看着夜幕低垂的天色用餐,所以我们特意吃得早,大约六点就开始吃了,比当地人的用餐时间都来得早。慢慢的吃,直到天色完全暗了下来,直到吃得满足,我们才离开散步去。






我们的六号桌


把鞋子脱了,直接踩着细沙用餐,多写意~


其实我是一个很喜欢吃生蚝的人~

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Deparis Dinner Buffet
Aklan Station 2, Balabang, Boracay Island, Malay, Aklan, Philippines
~RM 40/person

Thursday, February 16, 2017

香港尖沙咀:传奇宾馆Legend Guest House

上星期看到关于港铁荃湾线开往尖沙咀的列车遭纵火,导致至少19人受伤且可能毁容的新闻想起一个月前人在香港,有那么一晚正是从中环搭地铁回到尖沙咀,应该就是同一班列车,感觉好可怕,这社会真的有好多人病了。
尖沙咀站C2出口
说回尖沙咀。当天下机之后,吃了个午餐,我们就搭巴士去尖沙咀。之前研究了从机场前往尖沙咀的各种交通,最后决定使用可以一站抵达又便宜的A21巴士。A21巴士从机场出发,途径旺角、油麻地、佐敦、尖沙咀,最后是红勘,车资33港币(~RM19.4)
马上就看见A21巴士


我们在机场买了八达通卡就前往2号机场客运大楼,跟着指示牌,问一问人找到了巴士总站,A21巴士已在等候,所以就直接上车。走出机场外一阵冷风吹来,我们可兴奋呢!除了算是便宜的机票,低温的气候也是促使我们决定来香港的原因之一。

香港的巴士好像都是双层巴士,我们把行李放在巴士下层,然后坐在巴士上层。这巴士有两项贴心服务,一是巴士上层有闭路电视的银幕,每一次停站可以看看下车的乘客有没有不小心错拿行李。 二是巴士前端有个走马灯介绍沿路风景及景点,我也才知道原来连接大屿山与九龙的那座很壮观的桥叫青马大桥,全长2.2km,是世界上最长的铁路和行车大桥。
前端有个走马灯介绍景点,也会显示到了哪站
在香港乘坐交通工具最好就是买张八达通卡(Octopus Card) ,香港的生活节奏很快,上巴士前掏零钱太麻烦了,若是零钱不足或是要找钱,很可能会耽误其他乘客~
八达通卡
八达通卡有两种,销售版及租用版。若不是收集狂,为免制造更多垃圾,还是建议使用租用版就好。购买八达通卡需付定金HK$50(~RM29.4),成人卡至少加值HK$100(~RM58.8),儿童卡或长者卡则是HK$20(~RM11.8)。余额及定金可以在退卡时拿回,不过若是在90天内退款,需要缴付HK$9(~RM5.3)的手续费。

一路乘坐巴士,欣赏沿途风景,很快就抵达尖沙咀了,大约1小时吧。尖沙咀的巴士停站有好几个,根据直觉(当然事先有大概做功课)选了一个应该是对的车站下车。一下巴士,是有点觉得下错了,好像下早了,这时天空又刚好下起绵绵细雨,心想不会这么倒霉吧。还好走个三五步,抓到了方向感,看到了我们要入住的酒店就在对面街道。

在香港的三个晚上,我们住在尖沙咀站C2出口的传奇宾馆Legend Guest House。传奇宾馆位于喜利大厦12楼,多亏网友的分享,靠着三张照片,让我远远就瞧见喜利大厦。 
网上找到的三张照片,喜利大厦外头有个大大的“英皇钟表珠宝”招牌
我们住的是三人房,三晚共RM1107,所以平均一晚一人RM123,不包早餐。房间就如预期的一样,真的很小,还真是第一次入住这么小的三人房,香港真是寸土如金。 小是小,不过五脏俱全,酒店应有的设施一样都没少。

房间有一张比正常双人床小的双人床,还有一张比正常单人床稍微大一点的单人床。拿着相机想要拍拍房间的全景,可是没有一个角落可以让我把整个房间一起摄入镜头。这样解释可以想象得到房间的大小吗?或是换个说法,房间剩下的空间不足以让我们三个人一起盘腿坐在地上,想象到了吗?呵呵。
大厦楼下入口是信箱




比正常单人床稍微大一点的单人床

比正常双人床小的双人床
放好行李后,我们就迫不及待想要出去吹冷风~等电梯的当儿,在窄小的走廊当然要拍拍照。突然冲出一只小狗对我们狂吠,吓到一下,不过主人很快就跟出来说不好意思,把狗带走。



终于终于,我们要正式开始探索香港啦~第一站:尖沙咀。

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传奇宾馆Legend Guest House
尖沙咀弥敦道81号,喜利大厦12楼A&B室
Flat A&B, 12/F Harilela Mansion, 81 Nathan Road, Tsim Sha Tsui, Hongkong

Monday, February 13, 2017

泰国曼谷:火车市集Srinakarin Train Market


火车市集是这一次去曼谷的重点行程,问我为什么有兴趣,原因很简单,喜欢火车又喜欢市集,光听这四个字“火车市集”就有兴趣了,呵呵。

大致研究了曼谷一带的火车市集,主要有两个,一个是Srinakarin Train Market,一个是Ratchada Train Market。最后选择了Srinakarin Train Market,原因是离曼谷市区比较远,可以坐BTS久一些,看更多远离市区的建筑物。

首先我们乘坐BTS Sukhumvit Line到达Udom Suk,再乘坐德士前往Seacon Square后方的火车市集。根据网上看到的资料,可以在E12 Udom SukE9 On Nut下车转换德士,据说在On Nut下车好像离市集比较近,不过我们就是想坐BTS久一些~从Udom Suk乘坐德士到Srinakarin Train Market的费用是90THB

这市集2013年开始营业,至今也只走过不算长的3年岁月,不过挺热闹人潮也不少,吃的喝的穿的都有,还有一些比较文创气息的feel。曼谷夜市真的很有趣,常常可能因为土地被招用被迫搬迁,所以就不断的迁移,不断的结束再开始,不过依然很有特色,有种不明的吸引法则号召人群。

市集主要有两个部分,沿着路口走进去,会先进入室内区,多是餐厅,想要坐下喝一杯的话挺适合的。走过停车场去到后方则是室外区,这里较多小吃及售卖衣物的小档口。这市集有些角落喧哗,有如嘉年华般的热闹人潮;但也有些角落清幽,昏黄灯光复古店面。一个市集两种的feel,整体是挺舒服的。


喜欢这夜幕低垂的蓝色天空










原本准备了旅行箱来“扫货”,不过这里并没有像ChatucakPratunamPlatinum那么好买,所以最后我们都是在吃吃吃~

看到烤肉串(20THB)就是无法自拔的要来一串~


铁板苏东蛋(30THB),口感还不错

这昆虫我想试试,但没人奉陪,买一杯肯定吃不完,
又不好意思跟老板说可不可以请我吃一只>.<

干捞面,这味道不是很行,呵呵

Detox Juice25THB),也不是太行的一杯水~

炸鸡翅膀(40THB),热腾腾的,真香脆~

大头虾面(75THB),这档口人潮可多的呢~
汤头酸酸很开胃,两只丰满的大头虾很有诚意,不过却有点不够新鲜。


感受得差不多后,我们就到路口准备拦德士回去,不过这拦德士并不是很顺利。可能是入夜后的曼谷有些地段很塞车,所以德士司机不是每个地方都愿意去。我们的选择是搭德士直接回到Nana,或是到附近的BTS站,最后问到一个肯载我们到On Nut BTS的德士司机,所以就上车啦~费用180THB,比来时的德士费贵了一般也~

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Srinakarin Train Market
营业时间:星期四至日下午5点到凌晨1
如何抵达:乘坐BTS Sukhumvit LineUdom Suk下车,再搭德士到火车市集(市集位于Seacon Square后方)

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