Sunday, October 7, 2018

生产记录


29日凌晨2点多上厕所后觉得后背有隐隐作痛,维持了一整天,不过一整天还能正常活动。到了晚上时分才越来越加剧,不过还不确定这是阵痛吗?因为只有后背痛,下腹完全不痛。

29日晚上10点多发现有褐色分泌物了,相信这就是来红吧。现在才来红,看来还有很漫长的路。晚上根本不太敢躺下来睡,觉得背部痛时会比较痛,所以坐着入睡,能睡时就睡,痛时就深呼吸9次,差不多就能熬过了疼痛感。

30日,原本要去催生的一天,原计划8点多吃完早餐去。整个凌晨大概大概计算好像5分钟痛一次 ,很不确定要不要去医院,因为其实我也不太确定究竟是不是阵痛,多害怕去到医院子宫颈还没开。最后熬到了早上5点,跟外子说我们吃个早餐去医院吧,想吃个印度煎饼可是关店了,就买了McD,只吃下了半粒汉堡,出门前好像有喝了一点饮料。

到了医院,很快的內检了,医生说5cm准备送产房,顿时觉得好开心,也觉得自己太厉害了吧。我竟然这么会忍痛?竟然忍到5cm才去医院。不过好像吃不够喝不够,也害怕待会没力气也。不想那么多,可以进产房了我是挺兴奋的,至少不用催生,原本多害怕要进院催生个几天呢。

进了产房,医生说什么我就做什么,有打了止痛针也有吸gas,还有插管导尿、切会阴等等。整个过程的痛,说真的我不太记得了,印象中没有很痛。真的,现在真的回想不起那个痛了。我知道整个过程我都没有大哭没有大叫,根据外子的转告我只是面部扭曲而已。

早上7点多进产房,中午12点多子宫颈才开到9cm9cm时医生说可以尝试 pushpush不出。10cm再试一次,还是不行,医生一直说我用错力。最后医生说宝宝心跳不稳定所以用vacuum辅助生产。

终于,30123分,宝宝出世,吸了点胎便加上  vacuum出生所以直接被送进unit rawatan khas。一天之后才送回给我。

在医院住了两个晚上,81日才出院前往月子中心。


Day 2

Day 3


x    x    x
作为提倡exclusively breastfeeding的营养师
原以为不就是喂罢了嘛
就像我常常和别人说的不用怕没有奶,脑袋想有就会有的
真正经历了之后才晓得纯母乳喂养不是如此简单
尤其是我选择了全亲喂
也不晓得是哺乳准备做得不足,还是我以为我很懂了,又或是产后的情绪转变让我乱了阵脚
没想到哺乳比想象中的复杂,比预想中的困难
结果坐月子期间,我强烈觉得当妈这件事是靠意志力在生存的
也让我觉得结婚怀孕生子算什么,原来真正困难的是照顾孩子
不过很庆幸
乱七八糟之下我还是在坐月子第三星期开始纯母乳喂养,满月之后全亲喂
哺乳这事,要说的话还很多,只能说没有亲身体验是无法感受到的

待续。。。

Wednesday, September 26, 2018

待产一星期


怀孕6个月++的居家照^^

话说我在政府和私人医院的预产期整整差了
10
政府诊所根据经期计算给的预产期是724
私人医院根据超声波扫描的预产期是83
所以整个孕期都不懂该根据哪个预产期比较准
个人是偏向私人医院的
因为根据我的推算觉得不太可能在24

723日到私人医院做最后一次产检

我的私人产检是在NSCMH
Dr Goh说我选择到政府医院生产就需要跟着政府诊所给的预产期

若是催生要有心理准备
可能会是个漫长的过程
可能一天可能两天可能三天
当天也做了內检
子宫颈还没开
医生说不会在这三两天

同一天也到政府诊所做最后一次产检
政府医生写了封referral letter
若是接下来的一星期依然没有动静
730日就要进院催生


原本打算工作到进院生产为止
Dr Goh知道后劝我拿假在家待产

因为天天开车来回芙蓉布城挺长的路途
若是开始阵痛很危险
其实我有想好计划的
若是真的在上班时段开始阵痛就请外子来载我
我们相信第一胎不会痛两三个小时就生出来了
呵呵
不过既然医生开口建议了
我还是乖乖拿假待产吧

待产的一星期我天天在做的事是
爬楼梯、深蹲、散步、按催产穴道
哈哈哈
不管有没有帮助都试试看
心想反正足月了随时生产都没问题
而且我真的不太想催生啊
结果每一天起身发现没有临产症兆都有小小失望

一星期很快就过了
接受事实准备去催生

结果
很幸运的
孩子选择在730
催生截止日期、两个预产期之间
自然发动、出

Sunday, September 23, 2018

孕后期







睡眠
到目前为止,整个孕期的睡眠状态都算不错。孕妇都会有夜尿问题,所以晚上会起来排尿,有时一次、有时两次,不过还不会很打扰睡眠,很快又能入眠了。而且也发现怀孕之后似乎有几分钟甚至几秒钟内神入眠的能力,所以偶尔睡眠时间虽没有以前那么长,可是也不会特别累,或许就是所谓的深层睡眠吧。睡眠没问题,但是到了孕后期睡姿倒是有些问题。孕早期有段日子偶尔会咿呀呀入眠,可能是子宫增大的关系觉得有点闷痛,孕中期没有这问题,孕后期倒是常常伊呀呀入眠。有时左侧睡不是、右侧睡也不是,仰卧更不行,肚子觉得有东西打来打去,有点牵扯的微痛,可能是压到宝宝不舒服了,呵呵。所以一躺下来需要找个适合的睡姿,再用枕头棉被辅助一下,不过一旦睡着我又睡得挺舒服了,所以还不是很懊恼这问题。

气短
进入孕后期之后开始觉得有些气短了,胸部之下直接就是孕肚,中腹部好像不见了,呵呵。有时会觉得需要比较用力呼吸,或是把身体挺直才呼吸得比较顺畅。

胎动
感受到胎动的位子也慢慢地从肚脐之下变成肚脐之上。胎动越来越明显、强烈,通常在早上中午及晚上都有一段非常激动的胎动时分,宝宝在肚里拼命的挖、拼命的顶,有时还怀疑肚子快要被顶破了。是挺神奇的,有时用肉眼就这样看着肚皮动来动去,很有趣。我想未来一定会怀念这种日子,孩子出世了,可能肚子会有种空虚感。另外也会想念宝宝在肚子里的方便吧,想要去哪准备好自己就行、想要吃什么食物到面前吃就是了。未来出个门要先打理好宝宝,吃个东西也要先确保宝宝没饿肚子,还要祈祷宝宝不要随时哭闹,真是挑战不过期待^^

体重
活了29年,第一次看到体重机数字破50,从孕前的45kg到孕早期的43kg,直到现在31周的50kg,体重管理得蛮漂亮的,接下来的两个月预计会再重个4-5kg,希望生产完体重也快快恢复吧。其实体重只要不是狂飙,也没必要对一两公斤斤斤计较,不过某个月我重了3公斤,政府诊所的护士就一直强调,所以也就管理一下咯。(体重增长的建议是5个月前每个月重0.5kg5个月后每个月重2kg

体力退化
怀孕最后一个月真的觉得体力减弱了,原本工作一整天后还不觉得特别劳累,但现在工作了半天就会觉得有点累。有时候爬个楼梯之后也会觉得有点喘需要休息一下比较舒服。肚子也偶尔觉得不太舒服,尤其是工作一天之后身体比较劳累时,生怕走多点路孩子就要生出来了。外子说放心啦,这么容易生就好咯。也是的,肚子的不舒服感应该是假性宫缩吧,宝宝在为最后的阶段练习和冲刺,所以我也要努力,努力忍痛,我们一起加油!

手指关节酸痛
37周开始,早上起身竟然会觉得手指关节酸痛。一开始只是起身那时不太舒服,有一天发现握不紧拳头,白天也有轻微酸痛,才觉得蛮明显的。想着各种可能,是水肿吗?是着凉吗?是缺钙吗?还是睡觉侧睡压着手臂血液循环不好?看了一些资料,我相信是孕后期体内分泌的关系吧,生产后应该就会恢复了。


x    x    x

三篇孕事的博文都是在生产前写好的,结果到了宝宝第二个月才有时间po文。
生产记录当然少不了,可是会姗姗来迟,还没时间慢慢整理进电脑。

目前当个全职妈妈,会是9个月的全职妈妈。
现在进入第二个月,要说的有很多,感受到的也很多。
先用一句话来表达:
生了孩子之后看世界的角度变得不一样,打破了29年以来的认知。


待续。。。

Tuesday, September 18, 2018

孕中期

进入孕期4个月时拍的做作照,还看不出有身孕吧~
我的孕肚差不多到7个月才明显一些,呵呵。
孕期6个月++,上班前拍的照片

轻松蜜月期
进入孕中期后突然觉得很有活力,肚子很轻盈,感觉宝宝比较稳定,孕肚比较高,不太有宝宝会突然间掉出来的感觉,哈哈。有时候还会忘了自己正在怀孕,脚步走得可真快呢~整个人比较有兴致下厨,在外子的帮忙下,偶尔会煮煮晚餐,最近还很有兴致准备做作的早餐便当。对了,孕吐还真的消失了,早期孕吐的感觉变得好遥远,不是太记得那难受感了,顿时觉得怀孕也不是那么难受嘛!(话说得那么早,孕后期的痛苦又会让我觉得苦恼了吧)

便秘
孕期便秘对我来说也有点懊恼。一直以来我是排便非常顺畅的人,通常吃了早餐一下子就要上个厕所排便了,粪便也是比较滑软的类型。不过自怀孕开始,终于感受到了便秘的苦恼。没法天天正常排便,最高记录31次,还不算太糟吧(孕后期的最高纪录是4天一次,唯一一次)。有时觉得有便意却排不出,有时觉得排不清,而且排便的时间比较长,要等好几分钟,才能努力排出一粒粒或是一块块的黑色粪便。

血红素Hemoglobin
因为没有每天吃iron,所以每个月产检血红素都在下跌,最低到10.6,算是很轻微的贫血,原本一天一粒iron tablet,护士最后叫我加剂至一天四粒。看到血红素一直跌,终于怕了,去买了iberet一整个月准时吃,为了在饭前一小时空腹吃,周末还特地调闹钟起来吃了继续睡,终于回升了。其实我很欠骂,身为营养师的我,非常清楚孕期开始每天需要补铁补叶酸,可是却因为一开始血红素很漂亮,不想便秘所以就没有每天吃iron。孕初期对铁的需求没那么大,孕中期渐渐增大,所以一定记得要多补铁。

胎动
说实在我感觉到胎动的时机算非常早,只是当时我不确定那是胎动,后来感受多了才比较确定一开始觉得被踢的那一两下真的是胎动。初次孕妇通常会在18-20周初次感受到胎动,记得我第一次觉得肚子被踢两下的时候是在大约14周,那时是在办公室吃了午餐之后。肚皮中间位置跳了两下,那时觉得很奇怪,还想从来没发现肠胃有这种反应。后来新年前夕某次在家里吃了晚餐,觉得肚子左下侧又被踢了两脚,有点geli的感觉还让我站跳了起来。还有一次是觉得有个像手指的东西滑过肚皮,不过是非常非常细的手指,像小树枝一样的感觉。那个时候的胎动不是很明显,只要不专注应该都感觉不到,所以整个新年期间应该是太专注玩乐,没什么感觉到胎动。后来渐渐地发现吃了饭之后比较能感受到胎动,肚子会一跳一跳的。那时晚上时分会和肚子里的宝宝玩拍肚子游戏,感受到肚皮跳一下时,我也拍一下,宝宝又会再踢一下,我又拍一下,就这样玩一阵子,自己觉得很兴奋,哈哈。

待续。。。

Friday, September 14, 2018

孕初期


孕吐
知道自己怀孕的时候,照孕期来算大概是第五个星期。那时还觉得胃口很好,心想我该不会那么幸运吧竟然没有孕吐。结果证明开心得太早,不是不吐,只是孕吐反应没那么快。接下来开始感受到了孕吐的不舒服。白天时还好,通常是晚餐后开始不舒服,有时候也不是真的要吐,就是喉咙有股恶心感。大多时候,至少要吐了一口之后才会比较舒服。

因为孕吐,每天很怕做两件事,一是冲凉,二是刷牙。很常在吃完晚餐才冲凉,所以冲凉时就会很想吐。至于刷牙之后,常常都会吐,不吐不舒服,所以我都让它吐了,然后去睡觉。那时心想这宝宝真不爱干净呢,呵呵呵。

孕早期常常没什么胃口,一直都没有特别想吃什么的欲望。 晚餐的选择要用排除法,下班驾车回家的路上,我就会思考今晚吃得下什么。 还有,原本很喜欢看食物短片的我,因为没胃口的关系,现在看到就马上刷走。 有发现到上班的日子,整体情况会比较好,可能是有工作可以分散注意力。瘫在家里时,好像一整天都很想吐。

没胃口,可是肚子却不能饿到,一饿到就会想吐很不舒服,所以在正餐之间,常常塞些饼干,情况会好一些。不过,也不能不小心吃太饱,吃太饱也会很不舒服,觉得肚子很胀,而且吃一点点就觉得肚子胀了,真的是吃也不是不吃也不是。

应该是第七周的时候吧,走在商场,没有想吐可是就觉得很不舒服。我记得跟身旁的外子说了一句“很想现在就结束孕期把孩子生出来了”。哈哈,这句话未来我会后悔吧,据说很多妈妈后来都想把宝宝塞回去。

因为姐姐孕吐情况持续到4个月半,所以我已经有心理准备同样的情况可能会发生在我身上,毕竟体质可能相似,所以一早就不奢望3个月时孕吐情况奇迹似消失。直到4个月时,在过年期间,觉得孕吐情况有好转了。肚子饿了不会十分难受需要马上塞食物,看到很多年饼也好想吃,不会没胃口。口欲有了,可是还是吃一下就胀,需要控制一下,不然肚子撑着很不舒服,而且也不想让体重增加太多。

在怀孕之前,我的体重其实偶尔有上到47kg,但是刚好就在孕期1周的前两星期病了一场,严重泻肚子,结果体重就跌到45kg。然后因为孕吐关系,一个月内又掉了两公斤变成43kg43kg的体重就一直维持到3个多月,4个月时体重都大概维持在44公斤多,新年期间有时吃太饱会接近45kg

出血
在孕7-8周发生了出血情况,真是吓死了。前一天原本只是一点褐色液体,想着再观察一下,结果第二天就出现红色的血,马上去找医生。在第6周时有产检过一次,不过孕囊还小,还看不到胚胎,那时医生就有说了孕初期会有20%机率发生流产,不关妈妈的事,是染色体异常的问题。

带着忐忑的心情去看医生,看到了孕囊里有个胚胎,胚胎旁有提供养分的yolk sac,没想到才几天宝宝就长大了。会出血是因为孕囊旁有个血块,医生开了两星期的progesterone作为安胎药,也打了支针。回家之后,还是有几天有出血情况,没理由每次出血都回去找医生scan一次。只能好好休息,按时吃药,其他的事我真的控制不了了,10天后才回去复诊。

10天后的复诊,一切良好,宝宝长得更大了,血块也不见了。不过呢,我的心跳太快了,被医生抓去验血check thyroid,还做ECG心脏测试。检查结果一切正常,至少我的甲状腺和心脏是没问题的。我原本就是去诊所量血压心跳会特别紧张的人,加上每一次不知道宝宝怎么了,所以就更紧张。医生说要练深呼吸来减缓心跳问题。每一次去产检前我会明显感到心跳变快,scan看到宝宝没事之后心跳就会减缓一些,真的要练习放松心情。

每个妈妈都是很伟大的。孕前可能会想宝宝是男的还是女的,孕吐情况快点好转,希望整个孕期轻松一些什么的。可是出血问题真的让我体会到管他男的女的,宝宝健康平安就好,孕吐情况严重也没关系,重要是宝宝正常成长,其他的就让妈妈来承受。而且要相信宝宝是最强精子和最强卵子的结合,没那么脆弱。

感冒
在新年前一星期,大概是孕15-16周这样,严重的鼻塞。没有发烧,喉咙也在几颗lozenges下压制住了,可是伤风就真的好严重,鼻塞到快不能呼吸了。有看了门诊医生,医生给了孕妇能吃的药物,可是就不想吃药,毕竟孕期能不吃药就不吃药嘛。拿了一天MC,询问过医生姐夫后买了孕妇能用的nasal spray,避吹几天的冷气。一个多星期后总算是康复了,这次的鼻塞真的好严重,没体会过呢。不过喉咙有痰的问题,两星期了还没恢复。

流鼻血
流鼻血的情况偶会发生,一个月两三次这样,通常都是在擤鼻涕之后发生,通常也都能在几分钟内止住。只是有某个星期五傍晚,轻轻擤鼻涕和打喷嚏几次后流血了,止了又流,连续三次,流得最多血的一次,后来晚上以两口暗红色血痰作为结束。还有一次,无缘无故的晚餐后,突然从鼻子就流出鲜血。有告知医生这个情况,他说只要platelet有足够就不是太大问题,毕竟孕妇原本就比较容易流鼻血。希望这问题之后能改善吧,毕竟看到血都是会吓一跳的叻~

待续。。。