Saturday, July 17, 2021

二胎。生产文

一直以为这一胎会在预产期前生的,因为挺早就觉得宝宝入盆了,某次产检时医生也说会早生哦baby parking好了。
 
结果叻?等啊等啊等,过了预产期宝宝还是不要出来哦。最后几次产检都有做内检,医生说子宫颈还没开,1cm都没有,好失望,哈哈。 

然后在40周2天再次产检时,医生内检后说开了1cm。他有信心催生得到,而且羊胎水减少了不能拖太久,加上COVID-19 PCR test valid的两星期刚好到了。医生说:“那就今晚吧来催生!” 

2/7晚上八点半到医院,做了胎心监测等医生来。医生内检后说还是1cm,不过子宫颈有软了一些。9.45pm放药过后卧床等两小时不能走动,医生说药效六小时会发作。 

不用六小时,差不多两小时多之后,3/7凌晨12.15分开始有阵痛的感觉了。还算是很轻微的痛,差不多做八九个深呼吸就能度过每一个阵痛。 

凌晨3点,助产士做内检2.5cm。差不多三个小时才开到2.5cm,心想还有个漫长过程要挨呢。上一胎在家开始阵痛到医院已经5cm,所以开到5cm的痛我是有信心忍得的。 

接着越来越痛,深呼吸越来越cover不到痛,开始感受到难忍的痛。3.45am要求打了一支止痛针。打了止痛针还是会痛,可是至少深呼吸后不会有那个难忍的痛了。 

助产士一直提醒我有便意的话要跟她说。我没有感觉强烈的便意,不过助产士应该是看到我的阵痛蛮频密的,所以4.20am时再帮我做了一次内检。原来已经开到4-5cm了,助产士马上通知医生来医院。 

医生到了之后就弄破羊水。因为之前验到GBS positive所以有先打了antibiotic。大概是4.40am吧。 

过后医生助产士都没通知我开到几cm,差不多就马上准备要push了。阵痛越来越痛也越来越频密,push了好几次出不来。医生说用vacuum帮助我,baby心跳也不是太好,所以马上再努力push一下,还好最后还是push了出来。 

清晨五点多顺利生产了。哇,一种终于生出来了的感觉! 

生完才知道原来5cm到破羊水到生产,都在一个多小时的时间里发生呢!第二胎比较快是真的。还是是因为催生所以比较快?第一胎从5cm到生产用了差不多7小时呢。 

跟上一胎比较,这胎才真的感受到阵痛频密的痛,才知道什么是push。上一胎打了止痛针就迷迷糊糊的,5cm之后就没什么感觉痛了,push两次身体都还没使力就vacuum了。这次的感觉比较强烈,也觉得生得出小孩很厉害,呵呵。 

总之很幸运,两胎都能自然产,妈妈宝宝也都平安健康,足矣。


帮忙接生的Dr Goh

Wednesday, July 14, 2021

二胎:孕后期

已经是36++了,待产包大致上收好了。月子中心行李还没收,这周末要努力收拾了,感觉上这胎会比较早出世。接近36周产检时,医生也说小baby parking”好了(入盆的意思),所以应该会比较早生。


血红素

整个孕期没有贫血,不过Hb指数一直在边缘,大概11.1这样,所以后期KK诊所的医生叫我一天吃两粒Iberet。在接近36周时,Hb回升至12.2了。我打算减少一粒iberet,然后继续保持高铁饮食,应该到生产都会顺利不会贫血。

 

体重

现在36++,体重大概58.4kg。私人医院对孕妇体重不会要求太多,不过政府诊所倒是太在意了一些。其实我的体重管理大致上算是蛮不错的,只是连续几次多了200-500g,结果护士要求我每天量血压。不过护士也是跟着SOP做事啦,刚好那天遇到的华人医生没那么rigid,她说多一点点而已,不是大幅度升太多不是大问题,护士要求那就量一下咯。结果到最后生产,我的体重也还没破60,只是59++哦~~

 

睡眠

孕后期要入睡不是那么容易。小宝宝每次在我入睡时间就在肚子里不断推啊挤啊挖啊钻啊~转左转右平躺都不是,所以有时我是坐躺着入睡,等小宝宝也睡着没大幅度动作之后再躺下来睡。 半夜醒来之后也比较难再次入眠,想念上一胎秒睡的能力呀~38还是39周也偶尔会有失眠问题,可能因为拿mc在家待产没什么劳累,或者是身体要开始适应小宝宝出生后每几小时要起身的节奏吧

 

胎动

感觉这次的胎动和上一胎有一些不同。上一胎比较频密,感觉时时刻刻都在动,好像都没在睡觉的。这一胎呢动动了一下,有时会一段时间没有动静,会担心所以会推推一下看他会不会动,感觉上比较明显会有睡觉还是休息的时间吧。 另外就是上一胎的胎动比较多是踢脚,这一胎的比较多是伸展。 可能男女有别吧~哈哈。

 

一胎互动

不知道二胎出世后,一胎的反应行为会怎样,感觉一定会比较闹一些吧~整个孕期都尽量让大儿子清楚知道即将会有个小baby和我们一起生活。跟他沟通好了,要生产时爸爸妈妈会去医院,医生会帮忙把小baby生出来,他就在爷爷奶奶家等,等妈妈回家了会把小baby一起带回来,小baby还会送他一份礼物(是的,准备了一份小Baby给哥哥的见面礼)。平时吃东西也是会问他那小baby的呢?他会说妈妈吃进去给小baby吃,有时他会坏蛋讲我不可以吃,可是跟他说小baby想吃,他就会给我吃了,哈哈。 他还说小baby哭的话,他会抱他,然后小baby睡在他旁边,他不会压到他等等。拭目以待吧~希望到时他不会乘机欺负妹妹或是太过闹就行了~

 

大致上就是这样了。这个孕期也没什么拍到孕肚照,没在忙时只希望可以坐下来休息,看来这周末也要挤出一些时间,至少拍一两张做个纪念吧~

 

加油啦,希望这次产程产后都能顺顺利利的,产后也希望情绪控制得宜,减少产后忧郁的可能性,加油加油加油!


差不多孕37周

差不多孕37周

Wednesday, June 23, 2021

二胎:孕初与孕中期

通常怀第二胎,不会那么勤劳做记录了,还真的是真的,越老越懒惰,哈哈。

现在都算是进入孕后期的阶段了,为了留个纪念,还是把孕初期和孕中期一起做个记录吧~

 

孕吐

孕吐的情况和上一胎一样,四个多月才消失吧~不过孕吐没有上一胎严重,没有真的吐很多,大多是喉咙有恶心感,或者会在睡前吐几口晚餐后吃的水果。 可能是我大概知道了孕初期的孕吐情况和胃口会减弱,所以知道怀孕不久我直接晚餐分量减半。

 

胃口

怀第一胎时,很多人可能胃口不怎么好,一直吐怕胎儿成长不好,所以就算吐就算胃口不好也一直吃。不过经过一胎经验后,其实也知道孕初期胎儿自带便当不需担心太多,所以我都是根据胃口,一天照旧三餐,不想吃时就吃少一些。

 

到了孕中期,晚餐胃口变好了,常常吃时不觉得饱,不过吃完就后悔,觉得肚子很撑。而且晚餐后的胃撑不如早餐午餐那么快消化,所以近期也控制一下,吃到差不多就知道应该要停口了。

 

体重

上一胎的体重我是从43kg起跳,到生产前才差不多54kg,还因为体重太轻被列为其中一个risk factor。这一次的体重增长率差不多一样,不过体重从47还是48开始起跳,所以现在孕中期结束都有54kg了,预计接下来三个月会再重个6kg,看来会是人生中第一次看体重计破60

 

第一胎产后哺乳期间,我的体重也是跌回43kg,一直停留在43一段期间不会起落,不过在孩子接近两岁没在上班时间挤奶之后有发现体重开始回弹,后来就维持在47/48那样。虽然这次体重会比较重,不过其实是正常啦,是我以前太不正常太轻了。而且我相信产后开始breastfeed顾小孩后,体重应该又会跌不停了,所以只要现在的体重增长率是正常,就不需太在意呗。

 

荨麻疹

若是没有COVID-19疫情的话,其实我的二胎计划应该会更早一些的。结果疫情来了,观望了一下也发现不是几个月会消失的那种,等着疫情消失不切实际,年龄岁月不等人啊~

 

除此之外,另一个列入考量的是疫情发生不久之后,身体出现的荨麻疹状况。原本期待着可能一个月、两个月还是三个月会好的,可是一直吃着敏感药也不见得趋向复原。后来去咨询了妇产科医生,也同时定时复诊皮肤科医生。皮肤科医生说他开给我的药就算是怀孕期吃也没问题,不需要因为荨麻疹而延迟怀孕计划,因为我的慢性荨麻疹是身体免疫问题,吃药可以控制,可是痊愈就很难说,幸运的话六个月会见效,不幸运的话也可能一两年,可能就要等身体免疫系统自行调节。

 

所以最后我决定相信医生,就算是吃着药物也决定怀孕,毕竟等的话不晓得要等多久啊~而且看到有些人说一直以来也有荨麻疹问题,但在怀孕后不药而愈,我也期待着这种奇迹呀~不过医生是跟我说两者没关系的。

 

但是,很神奇的,我的荨麻疹真的在怀孕一个月后好了,妇产科医生还笑说我的身体很适合怀孕。皮肤科医生是建议我慢慢减少药物分量直到停止用药,避免情况反弹。 是不是真的因为怀孕而治好荨麻疹呢?如果我的荨麻疹是因为荷尔蒙失调造成的就有可能吧。另一个可能就是差不多8个月,身体免疫系统调节好了。不晓得,总之告别了8个月痕痒的荨麻疹,我很感恩了,希望产后不会复发。

 

对了,很多人可能因为不想用药所以荨麻疹也拼命的忍啊忍,可是我是觉得没必要折磨自己,三五天就算了,几个月的痛苦吃个药真的可以减轻折腾,心情身体都愉快许多。

 

血红素

上一胎的经验知道怀孕期对铁质的需求越来越高,血红素在怀孕几个月后预计会开始下滑,所以在怀孕不久后就买了iberet来吃。第一次量血红素时还很normal,超过12,所以妇产科医生就建议不需要吃一定要空腹吃的iberet这么辛苦,换成普通的obimin就行了。不过吃了obimin一个月后再验血,hb跌了一些,我就换回iberet。再一个月验多一次,虽然还是正常,但是有跌的趋势,所以kk就建议我早上吃iberet,晚上再吃两粒iron。到现在都维持这样,hb也呈平稳状态。

 

iberet初期胃会不舒服,尤其是孕早期有孕吐空腹吃的时候,不过吃了一段时间之后就没大碍了。另外,我早餐吃的早,上班天7点多就吃早餐了,所以我会调闹钟5点多起来吃iberet,好像很折磨自己,哈哈。不会啦,7点多时吃不到早餐我觉得比较折磨,哈哈。

 

孕肚

听说第二胎孕肚会比第一胎大,好像是真的。第一胎我到六七个月孕肚才比较显现,这一胎五个多月就觉得明显了。应该是肚皮撑过一次,比较松比较有空间了。

 

流鼻血

上一胎尤其是孕初期很容易流鼻血,这一次偶尔还是会有流,但是整体比上次好太多了,没有上一胎那么频密。

 

便秘

便秘情况也比上一胎好很多,到目前为止通常每天或隔天都会排便,最多也有几次是三天。(Touchwood)希望排便顺畅的情况继续维持至生产。

 

睡眠

这一胎少了神入眠的能力。上一胎躺在床上,似乎不到5秒钟就能睡着,可能那时每天驾车芙蓉布城精神也比较累吧~这一胎呢,虽然想睡,可是没能马上入眠,很大原因应该是因为要应付大的,小孩的精力永远比较充沛,他没睡我也没法睡得着啊~

 

兼顾一胎

要怀第二胎,另一个比较担心的当然是要怎样兼顾一胎。如果孕吐很严重,要怎样照顾大的?还有很大的顾虑是还在breastfeed,半夜还要起来几轮,身体负荷得来吗?虽然很多人说怀孕了可以照样breastfeed,除非不舒服才停止。可是亲喂的妈妈知道吧?小孩怎么可以今天觉得身体不舒服就这天不喂,除非忍受得了他的哭声咯。

 

不过后来想开了,breastfeed是一件很正常的事,一切顺其自然就好了,不用太过担心喂了会不会身体不适,也不去想是不是要断奶了才怀孕。有时breastfeed这事,我觉得和马来同事谈谈,会觉得一切简单很多。对他们来说breastfeed就是很自然的事,他们不会为了小孩很大还无法睡过夜而怀疑是不是哺乳的问题,对他们来说是正常的。 他们不会为了要亲喂还是挤奶而变得紧张兮兮或觉得自己是头母牛,对他们来说喂奶是义务是一定要做的事。他们也不担心是不是要断奶了才怀孕,同事跟我说怀孕了小孩自然而然就不要喝了的。

 

所以最后,一胎还没断奶,我就怀孕了。怀孕前三个月,我还是有亲喂。不过好像怀孕了母奶味道会变而且量会越来越少,所以小孩也自然而然就慢慢停了,不再讨奶了。

 

 一开始是在某一个晚上,我喂到乳头觉得很不舒服就很不想喂,小孩没得吸就哭了一阵,看到他哭我是很不忍心所以继续让他吸,虽然很不舒服。然后接下来几天我也不强迫不让他喝,睡前他在吸的时候我就会说《再见妈妈的奶》绘本里的故事,他通常听到某个段落就会跳起来接下去说故事,过后抱一抱就可以睡了。在接下来几天他也没讨奶,只是睡前要抱着他到他睡着。再过几天,他连抱也不需要,自己会躺在自己的位子上,玩玩一下床边的玩具或者和我们说说话唱唱歌,过后就可以自己睡觉了,前提是要先把房间的灯关暗一些啦。整个过程用了几天时间还是几星期我也没记录,就是自然而然的,整个离乳过程比我想象中来得顺利。

 

所以啊,我的心得是不需要纠结要不要断奶了才怀孕,顺其自然一切都会顺利的,很多事由不得我们来安排的啦。喂母乳原本就是大自然定律,不要为之烦恼太多,怀孕了小孩自然会断奶,若是刚好遇到一个不想断奶的小孩,身体也会想办法应付的。 

Wednesday, May 5, 2021

气炸锅Burnt cheesecake


这篇博文主要是记录一下这食谱,

写在纸上还是书上,最后一定不晓得放在哪里,

所以放在blog里以后容易找回。

 

第一次用气炸锅烘蛋糕,效果很不错,似乎比烤箱还好。

反正烤箱坏了,就用气炸锅代替吧。

目前对气炸锅的使用心得都还挺满意,也很方便。

 

材料:

Cream cheese 225g

牛奶65g

鸡蛋3

40g

Corn starch 7g

 

做法:

1.       全部用blender搅拌均匀放进air fryer

2.       Air fryer 2000C preheat 5min

3.       1800C 20min

4.       2000C 5min 上色(这步骤我没做,因为烤了20分钟表皮已经很黑了)

5.       待凉后放冰箱

 

就是那么简单~

这食谱不会很甜,还不错。

Tuesday, December 29, 2020

回顾2020

1

-          11日太嬷出殡

-          大年初七小叔去世

2

-          COVID-19初期,防疫上还在摸索,也是工作越来越忙碌的一个月

3

-          后门政府上台

-          Avillion水上屋度假

-          Tg Sepat半日游

-          工作Training ,参与了PPT Infographic Course

-          18日开始防疫升级,实施行动管制令

4

-          持续MCO的一个月

-          开始被荨麻疹困扰 

5

-          部分领域开始复工的CMCO

-          眼睛框突然断了,这种事也会发生

-          五月最后一天看五月天线上演唱会

6

-          RMCO

-          做了身体检查,一切正常除了红血球沉淀素稍微偏高,医生说不是大问题,和荨麻疹有关系

-          电脑前一晚还好好的,第二天突然就开不了了

-          隔了好几个月,终于跨州回家啦

-          上班天车子在Kajang收费站死火启动不了,拖车回芙蓉

7

-          丞丞两岁了

-          AiFM谈健康减重

8

-          去了一趟法国村和文冬

-          疫情放缓期间好几次的半日游,波德申蓝沙滩、知知港、KL Eco Park、芦骨天梯黄梨园、鸵鸟园

9

-          继续RMCO直到年底

-          在布城工作五年后,终于成功转回芙蓉

10

-          赶工赶工赶工,把MCO/CMCO期间停滞的工作/活动尽量解决

-          第三波疫情来袭,是有点气馁/麻木/失望,唯有继续遵守新常态,多多自保

11

-          芙蓉CMCO,不久之后半岛除三州全CMCO

12

-          芙蓉还在CMCO,不久后变成可以跨州的CMCO

-          各州属各县在CMCO/RMCO间换来换去,换到都记不得了

-          马六甲一日寻食

-          小孩算是离乳了吧,24个多月的哺乳生涯算是告一阶段了

 

2020年,对于每个人应该都没有太大差别。

大家都没得出国旅行,大家都在各种MCO中过日子。

应该没有哪一年,全球的我们,认识或不认识的,竟过着如此相似的生活。

 

2020年可说是灾难性的一年。

一开年,各式的传染性疾病爆发。

一开始是绝迹多年的Polio在沙巴爆发,

接着各州属 influenza节节攀升, 然后就是COVID-19

传染性疾病需要迅速反应,否则越扩散越难收拾,时间不等人。

我的工作小组主要负责传染性疾病的宣导教育,自然而然就忙碌了起来。

 

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个人方面,眼镜、电脑、车子接二连三坏掉。

但整体还算是幸运的,都不是在MCO全面停工期间坏掉,至少还找得到人修理。

好吧好吧,去旧迎新。

 

健康方面,原本对什么尘螨或食物都不怎么敏感的我突然就荨麻疹了。

从一开始一星期发作一次到每天发作,还真痛苦。

医生说慢性荨麻疹不是源自敏感原,是自身免疫问题,

免疫系统错误identify antigen,所以就攻击皮肤出现敏感症状。

可能自MCO起,外在加强防疫的同时,潜意识里免疫系统也自动升级吧,哈哈。

这慢性荨麻疹不是严重的健康问题,却影响睡眠、影响日常生活品质。

现在还在治疗、控制中,慢慢见到曙光,希望早日摆脱。

 

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虽然说是灾难性的一年,不过还是有幸运的事。

我终于成功申请转回森州卫生局上班了。

一切就是很幸运的,芙蓉突然有了空缺,布城老板也终于愿意放人。

 

虽然我也挺喜欢在布城卫生部的工作, 不过每天单程55km,来回110km

对小孩还在夜奶、半夜起身几次的我,每一天芙蓉布城来回还真的是很累人。

现在上班的路途是之前的7分之1,时间上也宽裕许多,还省下不少油钱tol fee

 

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12月间,小孩也慢慢离乳了。

对于小孩离乳,我一直都希望是顺其自然的,不希望用强硬的方式让双方痛苦。

所以就一日拖一日,身体产奶量自然减少,他也发现不太喝得到奶,

再通过绘本好好地跟他说,他长大了可以吃很多食物。

就渐渐的渐渐的他也没跟我讨奶,算是成功离乳了吧。

两年四个多月的哺乳生涯告一段落。

 

另外一个进展就是小孩大致上也能睡过夜了。

在两年四个多月内没有一天一觉到天亮的我,也终于有过好几次的连续六七个小时睡眠。

当然小孩有时还是会在半夜起来,不过通常抱抱一下也都能继续睡眠,

或者他会想尽办法和我黏在一起、挤在一起,或把我身体当枕头继续入睡。

 

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整体来说,今年不算是太欢喜的一年,但也没什么好遗憾的。

今年,有一样未完成的计划,明年继续。

希望一切顺利,希望COVID-19疫情早日受控,

希望2021,明天会更好。 


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历年回顾: