Monday, March 22, 2010

我要睡觉!

昨天无意中发现,原来3月21日是“世界睡眠日”。
很特别的一个日子,也是很有意义的日子。

先说说什么是“世界睡眠日”。
“世界睡眠日”的目的是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
因为根据世界卫生组织对14个国 家25916名就诊病人调查后发现,其中有27%的人面对睡眠问题。
当然,这个日子并不是要我们放下全部工作,睡上一整天,而是希望大家多多关注睡眠素质的问题。
这个日子,从2001年开始,每一年都有不一样的主题。
今年,2010年的主题为“良好睡眠,健康人生”。

* * *
健康人生三步曲:
第一步:健康睡眠
第二步:健康饮食
第三步:健康运动

充足睡眠,均衡饮食和适当运动是公认的三项健康标准。
其实排名不分先后,但是我把睡眠排在第一位,
因为目前我最需要的是充足的睡眠!

睡眠真的是超级不足,尤其是进了大学之后。
以前中学时期,很坚持有上课的日子就晚上11点睡觉。
可是进到大学,完全不可能。
orientation week,就是折磨我睡眠时间的开始。
到现在,尤其是这个学期,几乎每天在赶report,每星期在忙考试!
要早睡?根本不可能!
两年的大学生活就这样打乱我18年的生活习惯。
太过份了!我要睡觉!

* * *
3月21日是“世界睡眠日”,我记着了。
我喜欢这个日子,所以应该要好好庆祝一番。
可是呢,由于今天,也就是3月22日有一张麻烦的考试,
所以我决定在一个星期后,也就是3月28日,补庆这个日子。
我决定我要好好的利用这一天!
我要好好睡觉!!!

Zzz...

5 comments:

  1. 哈哈~谢谢分享。真的要补庆吗?一起啦!

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  2. 你跟我说这个星期日是非常好日子,叫我去计划,难道就计划一起睡觉吗?

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  3. 素芳,
    你今天已经预先庆祝了,不公平,哈哈~

    文新,
    不是啦!那天是先叫你计划,然后才发现世界睡眠日的啦~衡量之后,觉得睡觉比较重要~
    可是你也可以继续计划啊,可是不要在早上,我要睡到自然醒,不要听到闹钟声,哈哈~

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  4. yeerrrr....子吟要文新计划和她一起睡觉!!!

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